L'Abc del Buon Massaggio - Consigli Utili per i Massaggi di Aumento Seno

Ricominciamo la regolare routine di post settimanali, partendo da un piccolo riassunto di consigli utili per effetturare dei buoni massaggi di Aumento Naturale del Seno. 

Abbiamo imparato in tutti questi mesi che i massaggi non sono l'unico punto chiave, ma sicuramente hanno una buona importanza nel raggiungimento del nostro obbiettivo, perciò, vediamo assieme le "regole" generali da ricordare per eseguirli al meglio.

1) Per prima cosa, è consigliabile leggere più volte le spiegazioni del massaggio prescelto. Prese dall'entusiasmo e dalla voglia di mettere in pratica, non è cosa rara non notare involontariamente alcuni punti nella spiegazione che potrebbero invece essere importanti.
Potrebbe essere una buona idea anche quella di eseguire per le prime volte  i massaggi  con davanti la spiegazione, in modo da seguirla passo a passo.

2) Costanza quotidiana e pazienza: Qualsiasi tecnica di massaggio abbiate scelto di eseguire, non si sottrarrà mai alla necessità di eseguirla con constanza quotidiana e per alcuni mesi consecutivi (almeno 3/4 mesi fatti diligentemente) prima di poter capire con certezza se sta iniziando ad agire oppure se non ha sortito alcun effetto nè visivo nè misurabile.
Eseguire una tecnica un mese o due, poi farne un'altra, e poi un'altra ancora, senza mai dargli tempo sufficiente per iniziare effettivamente ad agire, non servirà altro che a mandarvi in confusione e ad abbandonare tecniche che magari avrebbero fatto il loro egregio lavoro se solo proseguite come necessitavano.

3) Il massaggio non va in vacanza, e non resta a casa ad attendervi per i vostri week-end ;) 
 Tasto dolente lo so, perchè ci sono situazioni in cui potrebbe davvero essere difficile. I massaggi richiedono costanza e continuità protratta nel tempo per farli funzionare e per far si che continuino ad agire.
Tuttavia se dovessero presentarsi delle situazioni particolarmente ostili allo svolgimento regolare, è consigliabile seguire per lo meno il consiglio già riportato nel post del massaggio base, ovvero eseguire i minuti che si riesce. Che siano 10, che siano 5 che siano 2, fate quello che riuscite. Quanto meno, anche se poco, continuerete a dare un minimo di continuità e mantenimento. Poi appena potrete riprenderete il regolare svolgimento.
E se proprio è totalmente impossibile, quanto meno aiutatevi con le affermazioni e la visualizzazione (o anche i subliminali eventualmente se li ascoltate).
Naturalmente parliamo di eccezioni, di situazioni particolari. I massaggi vanno eseguiti come prevedono le tecniche, che naturalmente non sono state inventate a caso.
Se poi dovessero capitare delle rare occasioni in cui in quel giorno proprio non è possibile (parliamo quindi di casi veramente sporadici),  naturalmente per 1 giorno non accadrà nulla di male. Proprio perchè raro.
Nella peggiore delle ipotesi se doveste sospendere il massaggio per tempo, potrebbe accadere di dover riprendere tutto d'accapo. Non c'è una certezza di "tempo", è soggettivo. Ma in linea di massima per questo motivo è sconsigliabile per chi pratica i massaggi solo da qualche mese, sospenderli per un periodo.

4) Il troppo stroppia: A volte si pensa di poter raggiungere prima i risultati desiderati facendo tante tecniche. Questa in realtà non è una buona idea. Innanzitutto perchè il corpo ha i suoi tempi, siete state così per tanti anni, non è possibile pretendere che il seno cambi improvvisamente,  e sovraccaricarlo facendogli "di tutto" subito, servirà solo a stressarlo e a stressarvi.
Non solo, non capirete cosa sta funzionando e cosa no, e vi  ritroverete a dover portare avanti nel tempo diverse tecniche, quando magari ne bastavano una o due.
Date alla tecnica scelta il tempo di agire. E solo successivamente valutate se sostituirla o se aggiungere qualcosa. In questo modo la situazione non sfuggirà di controllo e non vi troverete a portare avanti lunghissime sedute di massaggio, magari per metà tempo "a vuoto".

5) Tecnica vincente non si cambia (o non subito per lo meno): Se una tecnica sta dando dei risultati, portatela avanti! Ci sono tante tecniche è vero, e a volte si muore dalla voglia di provarle tutte. "Chissà, magari una di quelle funziona di più..". Ma ricordate che non è detto che il corpo risponda allo stesso modo a tutte le tecniche, perciò, se state eseguendo un tipo di massaggio che vi sta portando risultati, cavalcatelo il più possibile! Non è detto che sia necessario cambiare tecnica, sopratutto se il vostro obbiettivo non è molto lontano rispetto alla vostra situazione di partenza.

6) Il Massaggio Base è molto stancante e io ho problemi alla schiena, ecc..: Effettivamente è stancante all'inizio, ma generalmente p solo questione di farci l'abitudine e poi ci si stanca meno. Detto questo posso darvi una piccola dritta per renderlo un pò meno stancante o faticoso, anche  per chi ha problemi alla schiena, ecc..
Eseguite il massaggio base sedute sul letto dove c'è la testiera, mettendo dietro alla schiena uno o due cuscini del letto in senso verticale (meglio due). Appoggiatevi ai cuscini in modo che la schiena resti sempre dritta, ma il fatto di essere appoggiate lo renderà molto meno stancante. L'ingombro dei cuscini vi permetterà di muovere liberamente le braccia. Se avete problemi di cervicale, vi raccomando di non guardare in basso durante il massaggio ma di guardare davanti.

7) Mantenete una buona postura: cercate di mantenere una buona postura durante i massaggi, per questo le prime volte potrebbe essere utile farli davanti allo specchio.

8) Prima di iniziare sfregate sempre le mani per generare energia e calore.

9) Sarebbe buono eseguire l'ultimo massaggio la sera prima di andare a dormire, in quanto la notte è il momento in cui il corpo si rigenera. Come già indicato in altri post, dormire a pancia in giù non è fra le migliori abitudini.. Un altro momento proficuo per eseguire i massaggi è dopo la doccia o il bagno poichè si ha il calore corporeo a nostro favore.

10) Tornate ogni tanto a rileggere la spiegazione dle massaggio che state eseguendo. Non è raro che salti fuori che si sta sbagliando qualcosa. Una piccola rilettura ogni tanto potrebbe aiutarvi a notare eventuali errori o cogliere particolari dimenticati. Inoltre nel tempo potrebbero essere state apportante modifiche o migliorie alle spiegazioni.

11) Vedere i miglioramenti: I miglioramenti potrebbero iniziare a manifestarsi in modo visibile o misurabile, in base aMa sempre aumento è. Nel caso delle misure è sconsigliabile prenderle più di una volta al mese, anzi, potreste anche prenderle meno spesso volendo. Il momento più indicato per prendere le misure è dopo 9/10 giorni dalla fine delle mestruazioni, in quando il seno fisiologicamente durante il ciclo di 28 giorni della donna ha dei cambiamenti dovuti agli ormoni. Generalmente il momento indicato è quello in cui è normale, nè sgonfio, nè più gonfio di quello che normalmente è.
Tuttavia se siete tra quelle donne che risentono di sintomi premestruali con largo anticipo (più di una settimana prima) è forse meglio attendere solo una settimana dalla fine delle mestuazioni.

Ora veniamo ai consigli sul da farsi per chi non ha riscontrato miglioramenti e per chi invece prosegue da molto tempo.

CASO A - Ho provato una tecnica di massaggio per 3/4 mesi ma non è successo niente nè di visibile nè di misurabile.

1) Innanzitutto partiamo del presupposto che sia stata eseguita con costanza quotidiana. Se così non fosse stato, potrebbe essere proprio la discontinuità il motivo del non funzionamento.

2) Rileggete accuratamente le spiegazioni e accertatevi di averlo svolto correttamente.

3) Se è stato svolto tutto regolarmente e correttamente, ma non ha funzionato, non perdetevi d'animo, non siamo tutte uguali e può accadere che una tecnica che va bene per una donna, non vada altrettando bene per un'altra. Potete quindi provare con un'altra tecnica e abbandonare quella che non vi ha portato risultati. Come potete vedere ce ne sono tante da provare! Non scoraggiatevi!

4) Ricordate che il percorso di Aumento Naturale del Seno non è basato esclusivamente sulle tecniche di massaggio. Ma anche gli altri aspetti hanno la loro importanza (buone abitudini, esercizi, alimentazione, postura) , e sopratutto non dimentichiamo che è anche rilevante la nostra determinazione, il modo in cui pensiamo e parliamo di noi, il tipo di rapporto che creiamo con questa parte del corpo.

CASO B - E' diverso tempo che eseguo una tecnica di massaggio  (dai 6 mesi in su) e ho ottenuto risultati. Come procedo se...?

1) Se continui ad ottenere risultati, puoi anche pensare di proseguire con quella stessa tecnica. Naturalmente può capitare che ogni tanto non accada nulla, ma se in linea di massima procede bene, puoi anche pensare di proseguire così finchè vedrai risultati.

2) Continui ad ottenere risultati ma vorresti provare qualcosa di nuovo: Qui puoi scegliere se aggiungere una tecnica che ti ispira particolarmente, o se sostituire del tutto quella che stai eseguendo da tempo, per poi magari riprenderla dopo qualche mese se ne hai piacere, sapendo che comunque quella ha funzionato e puoi sempre servirtene successivamente.

3) Ho ottenuto risultati ma è da un pò che sembro ferma. In questo caso il consiglio è di sostituire la tecnica con un'altra che vi ispira. Questo non toglie che avendo comunque portato dei risultati, potete rispolverarla più avanti, poichè a distanza di tempo potrebbe benissimo riprendere a funzionare.

4) Ho ottenuto risulati, ho già variato le tecniche, ma da un pò di tempo sembro non schiodarmi: In questi casi potrebbe giovare rallentare i ritmi o una piccola pausa. Potreste semplicemente per un mesetto dedicarvi ad una routine molto soft di pochi minuti, giusto per mantenimento/continuità. Oppure prendervi una piccola pausa, che potrebbe essere di un paio di settimane o di un mese, in base ad eventuali cambiamenti che potreste riscontrare. Per poi riprendere, magari con una tecnica nuova o con una tecnica con cui vi eravate trovate bene in passato.


Piccolo ma importante suggerimento finale per tutte:

A volte succede che per quanto vorremmo una cosa, non siamo abbastanza concentrate su quell'obbiettivo. Forse prese da pensieri e problemi, facciamo le cose meccanicamente, ma i nostri pensieri, la nostra concentrazione, la nostra priorità mentale, è altrove.
Ma otteniamo ciò su cui ci indirizziamo principalmente, ciò a cui pensiamo di più.
Questo non significa che dovete pensare solo a questo 24 ore su 24 ci mancherebbe! Assolutamente no :)
Però ogni giorno, cercate ogni tanto di riportare l'attenzione su ciò che desiderate. Ripetete dentro di voi il vostro obbiettivo come fosse già qui ed ora. E quando fate questo, percepitelo, sentitevi come vi sentireste se fosse già così.

E naturalmente, ricordate.. dovete avere pazienza e costanza.

Buon "lavoro" a tutte, spero che questo piccolo elenco di consigli potrà esservi utile nel tempo .
Al prossimo post!